Nyheter:
USAs hær med nytt våpen i soldatmanual: Strategiske høneblunder
Det er noe som heter at en god soldat hviler når hun kan. Det har den amerikanske hæren omfavnet i sine nye retningslinjer for optimal soldatytelse, skriver The New York Times.
Den nye manualen Holistic Health and Fitness handler ikke lenger utelukkende om fysiske utfordringer som lange marsjer og pull-ups, skriver The New York Times. Nå inkluderer den også nye kapitler om hvordan sette mål, visualisere suksess, å være klar spirituelt og kunsten å ta en høneblund.
– Soldater kan bruke korte blunder en gang i blant for å gjenopprette våkenhet og fremme ytelse, står det i manualen.
Det står også at i tilfeller der det er vanskelig å forutse når det er tid til å sove, kan soldater ha fordel av å ta blunder i perioder der det er rom for det.
For å fremme god søvn, advarer manualen mot videospilling, teksting og andre skjermaktiviteter før sengetid. I stedet kan rolig musikk, lesing eller å ta et varmt bad eller en dusj hjelpe for å bli avslappet.
Det er åtte år siden hæren kom med sin forrige manual, og denne gjenspeiler at å toppe fysisk form inkluderer mer enn fysisk trening, skriver avisen.
I flere tilfeller har søvn spilt inn når det har skjedd ulykker. Også under internasjonale operasjoner har militært personell rapportert at det er vanskelig å prioritere søvn, og at de ofte ender opp med å ty til energidrinker og andre metoder for å holde seg oppvakte.
Det amerikanske militærets interesse for helhetlig helse startet i spesialstyrkeavdelinger, som hentet inn trenere, mateksperter og coacher med vekt på velvære. De bygget opp soldatene på linje med toppidrettsutøvere.
