u.s. army
Dropper tradisjonelle armhevinger og situps
Den amerikanske hæren innfører nye fysiske tester ved sitt beryktede Ranger-kurs. Den allerede krevende utdanningen skal med det bli enda tøffere, sier skolesjef.
KREVENDE ØVELSER: Bildet viser soldater ved U.S. Army Ranger School i april 2015. Her gjennomfører de hinderløypen Darby Queen, en av de tøffeste hinderløypene i den amerikanske hæren.
Foto: Robin Trimarchi, Ledger-Enquirer via NTB.
U.S. Army Ranger School gjør store endringer i sine fysiske tester. Army Rangers skal være eksperter på å lede soldater gjennom svært krevende oppdrag og for å bli med på det 61-dager lange kurset – må man bestå harde fysiske tester.
Disse testene blir nå enda mer krevende, ifølge skolesjef og brigader Phil Kiniery.
Tidligere har testingen bestått av tradisjonelle armhevinger, situps, chins og et løp på åtte kilometer.
Den nye testen er delt inn i to deler og består av totalt ni øvelser.
Det skriver Stars and Stripes.
«Funksjonell» trening
I den første delen skal soldatene fullføre følgende øvelser:
- Løpe 800 meter,
- 30 «dead stop» armhevinger,
- 100 meter sprint,
- 16 løft av en 18 kilos sandsekk opp på en 173 centimeter høy plattform,
- 50 meter «farmer's carry» med 18 kilo i hver hånd,
- 50 meter lang «bevegelsesdrill», som innebærer kryping og korte spurter,
- Et nytt løp på 800 meter.
Soldatene har 14 minutter på seg til å gjennomføre disse øvelsene, og de skal være ikledd uniform og feltstøvler.
– Første del etterligner en operasjon ved at soldatene beveger seg mot et sett med mål, fullfører oppgavene og så trekker seg tilbake fra målet, sier Kiniery.
– Det er funksjonell fysisk trening og gjenspeiler intensiteten i øvelsene som Ranger-kandidatene skal gjennomføre i løpet av kurset.
I del to skal soldatene løpe 6,4 kilometer (fire miles) på maks 32 minutter, før de avslutter med seks nye chins. Her kan soldatene bruke treningstøy.
Militære ferdigheter
U.S. Army Ranger School er blant de mest krevende utdanningene i det amerikanske forsvaret. Gjennom to måneder testes og utfordres soldatene. I perioden får de lite søvn og lite mat.
Selve kurset ble utviklet under Koreakrigen og er i dag en del av hærens infanteriskole ved Fort Benning i delstaten Georgia.
Både befal og vervede kan søke seg til utdanningen, som har som mål å utvikle soldatenes militære ferdigheter og praktiske lederskap.
Også i det norske Forsvaret har man gått bort fra armhevinger og situps som en del av fysiske tester. I 2017 ble disse øvelsene fjernet fra det offisielle testbatteriet, og erstattet av medisinballstøt og stille lengde.
Disse øvelsene skal på en bedre måte kunne måle eksplosiv og maksimal styrke i over- og underkropp. Endringen kom etter forskning på ulike fysiske tester, og akkurat disse øvelsene skal være spesielt egnet for Forsvarets behov.
